Следы кетонов в моче: повод для беспокойства?

Наличие следовых количеств кетонов в моче – это нормально. Вы можете пройти тест дома или в клинике, чтобы определить уровень кетонов. Если у вас высокий уровень, возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Небольшое количество кетонов в моче может не вызывать беспокойства, особенно если вы соблюдаете определенные типы диет.

На самом деле, уровень кетонов выше среднего может быть полезен, если это ваша цель. Это особенно актуально для людей, которые, возможно, начали соблюдать кетогенную диету, чтобы сбросить жир.

Однако это может сигнализировать о других проблемах, которые требуют более пристального внимания, особенно у людей, которые не придерживаются низкоуглеводной диеты. А если вы живете с диабетом, высокий уровень кетонов может потребовать медицинской помощи.

В этой статье будет предоставлена ​​дополнительная информация об уровнях кетонов, о том, что это означает, если у вас есть следовые количества кетонов в моче, а также об образе жизни или вариантах лечения, которые при необходимости можно обсудить с вашим лечащим врачом.

Ваше тело вырабатывает кетоны, когда расщепляет жир для получения энергии. Небольшое количество кетонов в моче — это нормально, поскольку организм обычно использует в качестве топлива глюкозу, а не жир.

Наличие большего количества кетонов в моче означает, что ваш организм использует большое количество жира в качестве топлива. Это может произойти, если вы соблюдаете низкоуглеводную или кетогенную диету, или это может указывать на то, что невыявленное заболевание мешает способности вашего организма усваивать глюкозу.

Вы можете проверить уровень кетонов с помощью лабораторного или домашнего анализа мочи. Домашние тесты не так точны, как другие методы, такие как анализы крови в лаборатории или кабинете врача. Но они могут быть полезными показателями, особенно если вы следите за состоянием, влияющим на уровень глюкозы, например диабетом.

Если вы пройдете тест дома, ваши результаты попадут в одну из следующих категорий:

Часто вы можете определить свой конкретный уровень кетонов, сравнив щуп мочи с цветовой таблицей, показывающей различные уровни.

Вы можете проконсультироваться со своим лечащим врачом о том, какой уровень является нормальным, исходя из вашего общего состояния здоровья, стиля питания и уровня активности.

Повышенный уровень кетонов в моче может иметь несколько возможных причин, включая некоторые состояния здоровья.

Некоторые возможные причины включают в себя:

Обезвоживание также может привести к тому, что ваша моча станет более концентрированной, что приведет к более высокому уровню кетонов.

Если вы какое-то время соблюдаете низкоуглеводную или кето-диету, ваше тело должно приспособиться к использованию кетонов в качестве топлива, и уровень кетонов должен вернуться к норме.

Когда вы ограничиваете количество потребляемых углеводов до менее 50 граммов в день, вы производите меньше глюкозы и меньше инсулина. Обычно ваше тело превращает углеводы в глюкозу, тип сахара, который питает клетки вашего тела. Инсулин — это гормон, который позволяет клеткам поглощать глюкозу.

Когда вы потребляете меньше углеводов, ваш метаболизм переключается. Он расщепляет жир на кетоновые тела, и ваши клетки используют их в качестве топлива. Это состояние называется пищевым кетозом.

Переход в кетоз – это не обязательно плохо. Обзор исследований 2021 года показал, что переход от сжигания глюкозы к сжиганию кетоновых тел может быть адаптивным и защитить ваш организм от окислительного стресса в долгосрочной перспективе.

Кетоз считается безопасным, поскольку концентрация кетонов в крови низкая. Он отличается от кетоацидоза, который является серьезным заболеванием. При кетоацидозе концентрация достаточно высока, чтобы кровь стала кислой. Это может иметь негативные последствия для здоровья.

Существуют различные типы кетоацидоза:

Высокий уровень кетонов в моче не обязательно указывает на недиагностированный диабет.

Есть несколько других возможных причин высокого уровня кетонов в моче.

Если вам поставили диагноз диабет, поговорите со своим лечащим врачом о том, какое значение уровень кетонов может иметь для лечения диабета.

У многих беременных уровень кетонов в моче выше обычного. Однако исследования расходятся во мнениях относительно конкретного уровня кетонов, которые они могут иметь.